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Article spécial santé!
Conseils à suivre pour manger sainement
Nous voulons tous être minces, mais ce n’est pas ce qui importe le plus pour être en bonne santé. Ce qu’il faut, c’est essayer de manger plus sainement pour perdre du poids et se sentir mieux.
Le meilleur moyen pour vous de rester en forme est de changer votre mode d’alimentation et de faire plus d’exercices. Vous serez alors plus heureux, en meilleure santé et vous vivrez plus longtemps!
Voici quelques conseils:
1. Mangez régulièrement. Quand vous sautez un repas, vous avez faim plus tard et vous mangez excessivement.
2. Mangez lentement. Quand vous mangez vite, vous mangez souvent plus qu’il ne faut.
3. Ne vous servez pas trop copieusement.
4. Evitez les aliments frits. Les aliments frais ou cuits au four sont moins gras et beaucoup plus sains.
5. Buvez un litre d’eau par jour. Souvenez-vous, quand vous faites de l’exercice, que votre corps élimine beaucoup plus d’eau.
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Quel autre titre donneriez-vous à ce texte?
Parmi ces déclarations, laquelle est une opinion ?
Quel mot est faux par rapport à l’information donnée dans le passage?
Les aliments frais et cuits au four sont meilleurs pour la santé car ils contiennent plus d’huile.
En mangeant plus sainement et en faisant moins d’exercices, vous vous sentirez mieux et vous aurez meilleure mine.
Quand vous mangez lentement , vous mangez parfois trop.
Tous ceux qui veulent prendre du poids doivent faire de l’exercice et manger des aliments sains.
Regroupez les mots pour former des paires logiques.
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perdre
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aliments
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avoir
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manger
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Complétez les mots manquants dans ce texte.
régulièrement – vite – d’exercice – en bonne santé
Pour perdre du poids, nous devons manger moins et faire plus . Un conseil est de manger lentement, et non pas . Un autre conseil est de manger des repas , et non pas seulement quand on a envie de manger. Bien manger ne nous aide pas seulement à perdre du poids. Cela nous aide aussi à rester .
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